Sabe aqueles dias que parece que o cérebro está uma zona?
Uma mistura de pensamentos e emoções como ansiedade, frustração e muitas ideias que não saem do papel.
Já ouviu falar em Brain Dump?
Confere ai o que é e como este método pode te ajudar a organizar as ideias 😉
Brain Dump é um método onde reúne todos os pensamentos desorientados que passam na tua cabeça.
A tradução literal de brain dump é algo como “despejo de cérebro”.
A ideia é escrever:
- seus planos,
- atividades pendentes,
- ideias,
- compromissos,
- e tudo que passar na tua cabeça.
Faça isso até sentir que conseguiu colocar no papel tudo aquilo que estava “queimando” na tua cabeça.
Agora com tudo anotado no papel, você pode categorizar em lista de tarefas ou marcar com cores diferentes.
Feito isso tu precisa analisar o que é prioridade, o que pode ser agendado no planner, se pode eliminar ou delegar…
Assim tu consegue organizar e resolver as tarefas uma por uma, de acordo com a tua necessidade.
Agora que você sabe o que é: te convido a criar o seubrain dump para otimizar os teus dias!